7 Akibat Telat Makan bagi Kesehatan

Akibat telat makan tidak hanya menimbulkan rasa lapar, tetapi juga bisa mengganggu kesehatan. Jadwal makan yang berantakan bahkan bisa menyebabkan berbagai penyakit, seperti sakit maag dan bahkan diabetes. Dalam satu hari, waktu makan terbagi menjadi tiga, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam. Ketiganya perlu dipenuhi sesuai waktunya untuk mendukung kinerja organ tubuh sehingga tubuh bisa menyerap nutrisi dari makanan dengan baik. Jika tidak, akan ada banyak akibat telat makan yang bisa mengganggu kesehatan.

1. Sulit berkonsentrasi

2. Sakit maag

3. Mudah lelah

4. Kenaikan berat badan

5. Risiko terkena diabetes meningkat

6. Mudah sakit

7. Suasana hati tidak menentu

Referensi :https://www.alodokter.com/7-akibat-telat-makan-bagi-kesehatan