5 Cara Mengendalikan Gula Darah untuk Hidup Lebih Sehat

 

Ada beragam cara mengendalikan gula darah agar tetap normal, terutama bagi penderita diabetes. Hal ini penting dilakukan untuk mencegah komplikasi yang dapat timbul akibat kadar gula darah tinggi, seperti penyakit jantung, gangguan penglihatan, hingga kerusakan ginjal.

 

Cara mengendalikan gula darah tergantung pada kondisi masing-masing orang. Bagi orang yang sehat atau memiliki risiko rendah terkena diabetes, cara mengendalikan gula darah dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat.

 

1. Menjalani pola makan sehat dan bergizi seimbang

2. Berolahraga secara rutin

3. Mengurangi stres

4. Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol

5. Mengonsumsi obat-obatan

 

Referensi :https://www.alodokter.com/cara-mengendalikan-gula-darah-untuk-hidup-yang-lebih-sehat