Tepung almond terbuat dari kacang almond tanpa kulit yang sudah direbus lalu dihaluskan. Tepung ini banyak diolah menjadi camilan sehat untuk penderita diabetes karena indeks glikemiknya rendah. Selain itu, tepung almond juga termasuk tepung yang sehat karena tinggi nutrisi dan bebas gluten. Bagi orang yang alergi tepung terigu atau penderita celiac yang sensitif terhadap gluten, tepung almond bisa menjadi salah satu alternatif pengganti. Tepung ini dapat menggantikan peran tepung terigu hampir di semua resep masakan, lho, mulai dari roti, pasta, kue, hingga makanan ringan.

1. Mengendalikan kadar gula darah

2. Mencegah penyakit jantung

3. Mengontrol tekanan darah

4. Menyehatkan dan melancarkan pencernaan

5. Mencegah pikun

referensi : https://www.alodokter.com/tepung-almond-tepung-bebas-gluten-yang-kaya-manfaat

Saat hamil, para ibu dianjurkan untuk sering mengonsumsi buah. Alasannya tak lain karena buah-buahan dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Mau tahu apa saja manfaat makan buah bagi ibu hamil? Yuk, cari tahu di sini! Daftar Manfaat Makan Buah bagi Ibu Hamil Bumil dianjurkan untuk makan 2–4 porsi setiap hari. Pilihan buah yang boleh dimakan juga bisa bermacam-macam, asalkan buah segar dan bukan buah olahan yang mengandung banyak gula. Berikut adalah beberapa manfaat makan buah bagi ibu hamil:

1. Memperkuat daya tahan tubuh

2. Melancarkan pencernaan

3. Mengurangi morning sickness

4. Mencukupi asupan nutrisi

5. Mengontrol kenaikan berat badan

6. Menghidrasi tubuh

7. Menurunkan risiko terjadinya preeklamsia

Referensi :https://www.alodokter.com/7-manfaat-makan-buah-bagi-ibu-hamil

9 Cara Berhenti Merokok yang Ampuh Berbagai Cara Berhenti Merokok Bila Anda seorang perokok aktif dan berniat untuk menghentikan kebiasaan buruk ini, ada beberapa cara berhenti merokok yang dapat Anda lakukan, yakni:

1. Mengelola stres

2. Menghindari pemicu kebiasaan merokok

3. Mengonsumsi makanan sehat

4. Berolahraga secara rutin

5. Membersihkan rumah secara berkala

6. Melibatkan keluarga dan teman terdekat

7. Mencoba terapi pengganti nikotin (nicotine-replacement therapy)

8. Menjalani terapi perilaku

9. Mencoba hipnoterapi

Referensi : https://www.alodokter.com/bahas-satu-satu-cara-berhenti-merokok

Manfaat Kacang Arab yang perlu kamu ketahui Beragam Manfaat Kacang Arab bagi Kesehatan Kacang Arab bisa Anda jadikan tambahan pada sup, salad, ataupun sandwich. Namun kacang ini juga bisa dimakan sendiri sebagai camilan sehat yang tidak hanya lezat, tapi juga membawa banyak manfaat. Berikut ini adalah beragam manfaat kacang Arab yang bisa Anda peroleh:

1. Mengontrol berat badan

2. Mengontrol kadar gula darah

3. Mendukung fungsi sistem pencernaan

4. Mengurangi risiko penyakit jantung

5. Mencegah penyakit kanker

Referensi : https://www.alodokter.com/jangan-lewatkan-segudang-manfaat-kacang-arab-ini

8 Larangan untuk Ibu Hamil Muda yang Perlu Dihindari Ini Larangan untuk Ibu Hamil Muda Larangan untuk ibu hamil muda bisa berupa aktivitas maupun kebiasaan yang sering dilakukan, serta makanan atau minuman yang dikonsumsi. Berikut ini adalah larangan-larangan selama hamil muda:

1. Hindari makan berlebih

2. Hindari sauna, mandi di kolam air panas, dan aktivitas berlebihan

3. Tidak menindik dan membuat tato

4. Hindari konsumsi makanan mentah atau setengah matang

5. Hindari konsumsi makanan laut yang tinggi merkuri

6. Hindari konsumsi daging olahan

7. Batasi konsumsi kafein

8. Tidak merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol

Referensi :https://www.alodokter.com/10-larangan-untuk-ibu-hamil-muda-yang-perlu-dihindari

BPA adalah bahan kimia yang digunakan untuk membuat produk plastik dan resin, termasuk botol minum dan kotak makan. Paparan BPA dalam jangka panjang dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan. Untuk menghindari bahayanya, lakukan upaya untuk meminimalkan paparan zat ini.

Cara Menghindari Bahaya BPA Mengingat banyaknya efek negatif BPA pada tubuh, paparan BPA perlu diminimalkan untuk mencegah bahaya BPA yang bisa menimbulkan berbagai penyakit. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan:

1. Gunakan wadah makanan atau minuman yang tidak mengandung BPA

2. Kurangi konsumsi makanan dan minuman kaleng

3. Hindari memanaskan wadah plastik

4. Pilih mainan plastik yang aman untuk anak

5. Gunakan botol susu bayi yang bebas BPA

Referensi : https://www.alodokter.com/bpa-dan-cara-menghindari-bahayanya