Cita rasa manis dan asamnya yang menyegarkan membuat buah nanas cocok dikonsumsi oleh siapa saja, tak terkecuali anak-anak. Selain lezat, buah berwarna kuning ini juga mengandung banyak manfaat untuk buah hati, lho.

Meski nanas populer, tak banyak orang tua yang memberikan buah tropis ini untuk anak mereka. Padahal, nanas baik dikonsumsi oleh anak-anak karena mengandung beragam vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti mangan, kalium, magnesium, vitamin B6, vitamin C, asam folat, dan tiamin.

Selain itu, nanas juga kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, beta karoten, dan flavonoid, serta enzim bromelain. Sederet Manfaat Buah Nanas untuk Anak Buah nanas sudah boleh Bunda kenalkan kepada Si Kecil sejak ia mulai makan MPASI, tepatnya di usia 6 bulan.

Berikut ini adalah sederet manfaat buah nanas untuk anak yang perlu Bunda ketahui:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

2. Mendukung kerja sistem pencernaan

3. Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas

4. Menurunkan risiko cacingan

7 Akibat Telat Makan bagi Kesehatan

Akibat telat makan tidak hanya menimbulkan rasa lapar, tetapi juga bisa mengganggu kesehatan. Jadwal makan yang berantakan bahkan bisa menyebabkan berbagai penyakit, seperti sakit maag dan bahkan diabetes. Dalam satu hari, waktu makan terbagi menjadi tiga, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam. Ketiganya perlu dipenuhi sesuai waktunya untuk mendukung kinerja organ tubuh sehingga tubuh bisa menyerap nutrisi dari makanan dengan baik. Jika tidak, akan ada banyak akibat telat makan yang bisa mengganggu kesehatan.

1. Sulit berkonsentrasi

2. Sakit maag

3. Mudah lelah

4. Kenaikan berat badan

5. Risiko terkena diabetes meningkat

6. Mudah sakit

7. Suasana hati tidak menentu

Referensi :https://www.alodokter.com/7-akibat-telat-makan-bagi-kesehatan

Buah kelengkeng diketahui kaya akan nutrisi, seperti serat, kalsium, zat besi, vitamin B, vitamin C, kalium, serta antioksidan polifenol dan flavonoid.

Berbagai nutrisi inilah yang membuat buah kelengkeng dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah kelengkeng yang dapat Anda peroleh:

1. Menjaga berat badan

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

3. Menangkal efek radikal bebas

4. Menjaga kesehatan mata dan kulit

Kondisi Akibat Kekurangan Vitamin E Tidak tercukupinya vitamin E dapat menimbulkan keluhan pada tubuh, bahkan beragam penyakit. Kondisi akibat kekurangan vitamin E tak boleh dianggap sepele dan perlu segera ditangani. Berikut ini adalah beberapa kondisi akibat tubuh kekurangan atau defisiensi vitamin E:

1. Kulit menjadi kering dan kusam

2. Muncul flek hitam dan keriput pada kulit

3. Masalah penglihatan

4. Kelemahan otot

5. Gangguan koordinasi tubuh

6. Mudah terserang penyakit infeksi

7. Risiko terjadinya anemia hemolitik 8. Risiko terkena penyakit kronis

Referensi : https://www.alodokter.com/8-kondisi-akibat-kekurangan-vitamin-e

7 Makanan yang Mengandung Zinc Tinggi Memasukkan makanan yang mengandung zinc dalam menu makanan sehari-hari merupakan cara agar kebutuhan zinc harian terpenuhi. Pilihannya pun terbilang beragam, misalnya tiram, daging sapi, edamame, telur, bayam, dan susu serta produk olahannya.

Zinc merupakan salah satu mineral penting yang punya banyak manfaat bagi tubuh, yaitu meningkatkan imunitas tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan mengurangi peradangan. Suplementasi zinc bahkan masuk dalam terapi diare pada anak. Pilihan Makanan yang Mengandung Zinc Kebutuhan zinc setiap orang berbeda-beda tergantung usia dan jenis kelamin. Perempuan dewasa membutuhkan zinc sebanyak 8 miligram dan laki-laki dewasa membutuhkan sebanyak 11 miligram per hari. Kekurangan zinc sering dikaitkan dengan rambut rontok, perubahan mood yang lebih cepat, kehilangan nafsu makan, dan diare.

Beberapa pilihan makanan yang bisa Anda konsumsi adalah sebagai berikut:

1. Tiram

2. Daging sapi

3. Kacang-kacangan

4. Susu dan produk olahannya

5. Cokelat hitam

6. Telur

7. Bayam

Berbagai Penyebab Keputihan Warna Putih Susu Jika diuraikan dengan lebih rinci, berikut ini adalah beberapa kondisi yang menjadi penyebab keputihan warna putih susu:

1. Ovulasi

2. Kehamilan

3. Infeksi jamur

4. Infeksi bakteri

Referensi : https://www.alodokter.com/4-penyebab-keputihan-warna-putih-susu

Penderita asam lambung biasanya akan lebih berhati-hati dalam memilih jenis makanan, termasuk sayuran. Biasanya sayuran yang tidak boleh dimakan adalah yang menghasilkan gas di usus. Walaupun punya segudang nutrisi, sayuran ini justru bisa memperburuk gejala GERD pada penderitanya.

Jenis makanan, porsi, dan waktu makan menjadi hal yang perlu diperhatikan oleh penderita asam lambung. Makanya, kamu perlu tahu nih jenis makanan, termasuk sayuran apa saja yang harus dihindari atau dikurangi konsumsinya. Nah, berikut ini adalah beberapa sayuran yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung:

1 Bawang bombay

2. Bawang putih

3. Kol

4. Kembang kol

5. Sawi putih

6. Brokoli

7. Daun mint

Referensi : https://www.alodokter.com/7-sayuran-yang-tidak-boleh-dimakan-penderita-asam-lambung

Penderita asam lambung biasanya akan lebih berhati-hati dalam memilih jenis makanan, termasuk sayuran. Biasanya sayuran yang tidak boleh dimakan adalah yang menghasilkan gas di usus. Walaupun punya segudang nutrisi, sayuran ini justru bisa memperburuk gejala GERD pada penderitanya.

Jenis makanan, porsi, dan waktu makan menjadi hal yang perlu diperhatikan oleh penderita asam lambung. Makanya, kamu perlu tahu nih jenis makanan, termasuk sayuran apa saja yang harus dihindari atau dikurangi konsumsinya.

Nah, berikut ini adalah beberapa sayuran yang tidak boleh dimakan penderita asam lambung:

1. Bawang bombay

2. Bawang putih

3. Kol

4. Kembang kol

5. Sawi putih

6. Brokoli

7. Daun mint

Pernahkah kamu mencoba kacang pinus? Kacang mungil ini dikenal bisa menjaga kesehatan jantung berkat kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Tidak hanya itu, kacang pinus juga bisa jadi camilan diet yang enak, lho.

Di Indonesia, kacang pinus mungkin tidak sepopuler kacang tanah atau kacang almond. Namun di Cina, Korea, Pakistan, Afganistan, Mongolia, Turki, Italia, dan Amerika Serikat, kacang ini menjadi bahan masakan yang umum dikonsumsi sehari-hari.

Ukurannya boleh mungil, tetapi kacang ini padat nutrisi sehingga manfaatnya banyak untuk kesehatan tubuh. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat kacang pinus yang bisa kamu peroleh bila dikonsumsi secara rutin:

1. Membantu menurunkan berat badan

2. Mengendalikan kadar gula darah

3. Menurunkan kolesterol

4. Menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung

5. Mencegah kanker usus besar

6. Meningkatkan kesehatan otak

Referensi

: https://www.alodokter.com/6-manfaat-kacang-pinus-dari-menurunkan-berat-badan-sampai-kolesterol

Minyak kanola dikatakan lebih bermanfaat bagi kesehatan karena kandungan lemak tak jenuh yang cukup tinggi di dalamnya. Hal ini diyakini bermanfaat bagi kesehatan jantung. Hidangan keluarga di Indonesia yang kebanyakan mengandung minyak dan digoreng akan membuat ibu-ibu, yang ikut bertanggung jawab dalam mengurus kebutuhan dan kesehatan keluarga, harus memiliki pertimbangan dalam memilih minyak terbaik. Salah satu minyak yang bisa Ibu pilih adalah minyak kanola

. Yuk, kenali beragam manfaat minyak kanola, agar ibu semakin yakin untuk menggunakannya.

1. Mengurangi kolesterol jahat

2. Menyehatkan jantung

3. Menjaga gula darah tetap stabil

4. Mencegah kerusakan sel

5. Mengurangi peradangan